Aromaterapie

Každá rostlina obsahuje ve svých kořenech, lodyhách, listech, semenech a květech kombinaci olejů, známých jako éterické oleje. Aromaterapie užívá éterické oleje vybraných rostlin, aby posilovala rovnováhu a harmonii organismu po fyzické i psychické stránce. Blahodárný účinek těchto olejů může být důsledkem jejich působení na hormony a jiné chemické látky, které zprostředkovávají přenos informací v těle i mozku.

Před zahájením aromaterapie je důležité stanovit diagnózu, abyste správně léčili příznaky, o nichž se jinak radíte se svým lékařem. K dostání v obchodech jsou nejrůznější éterické oleje (jako směsi či jednotlivé vůně), s kterými si můžeme provádět léčbu doma. Při nákupu dbejte vždy, aby byl olej či směs olejů 100% přírodní! Nejkvalitnější oleje se prodávají v tmavých lahvičkách se štítkem, na němž je napsáno i latinské jméno rostliny a uveden návod k použití. Koupené oleje se mají uchovávat na chladném místě v dobře uzavřených lahvičkách.

POUŽITÍ OLEJŮ:

Inhalace: je to nejrychlejší cesta, jak dostat éterický olej do krve. Inhalovat můžete trojím způsobem:

nakapejte několik kapek oleje na kousek látky, přiložte k nosu a vdechujte
přidejte jednu či dvě kapky oleje do misky s horkou vodou, hlavu i s miskou si přikryjte ručníkem a vdechujte asi 5 minut
nebo jednoduše použijte aromalampu, do níž dáte trošku vody se třemi kapkami vybraného oleje, zapalte čajovou svíčku a nechejte provonět byt.

Než použijete éterický olej k masáži nebo do koupele, musíte jej zředit vhodnou látkou, které se říká "nosič". K masážím se používá jako nosič kvalitní, zastudena lisovaný rostlinný olej (mandlový, olivový). Ke koupelím se smíchává éterický olej s neparfémovaným pleťovým mlékem či mořskou solí, můžeme použít i trošku výše uvedeného oleje.

Standardní olejová směs - 20 kapek éterického oleje ve 20 lžičkách nosiče (uschováme v tmavé lahvičce na více použití, můžeme použít k masážím, ale spíše do koupele).

Koupelová směs - 16 kapek éterického oleje ve 20 lžičkách nosiče.

Masážní olej - 25 kapek éterického oleje ve 20 lžičkách nosiče.

Koupele: ponořit se do koupele, do které jste si přidali éterický olej, je nejjednodušší způsob, jak vstřebat účinné látky do organismu a skvěle relaxovat. Koupel by měla trvat asi 20 minut.

Aromatické masáže: doteky i vůně působí na emoce. Dokáží vnést naprosté uvolnění a úlevu celému tělu. Masáže stimulují krevní oběh, uklidňují nervový systém a uvolňují svalové napětí. Aromatická masáž by měla být jemná, příjemná a nesmí působit bolest. Můžeme si doma jen tak lehce promasírovávat éterickým olejem namáhaná místa, například důkladná masáž našich chodidel po dlouhém dni je velmi příjemná a osvěžující.

Aromatické oleje v sauně: saunování jako způsob očištění, otužování a relaxace má velmi dobré účinky na lidský organismus. Teplo rozehřívá, studená voda ochlazuje, omývá a otužuje celé tělo. Při zahřívání se roztahují všechny póry a pocením se nečistoty vyplavují. Spojení sauny s vůní éterického oleje je velmi příjemná a léčivá věc.

AROMATERAPIE - LÉČIVÉ OLEJE

Při používání silic jsou rizika minimální, je však dobré o nich vědět. Obecně platí, že by se člověk měl vyvarovat vysokých koncentrací silic. Některé silice mohou při větší koncentraci způsobit bolesti hlavy a pocit na zvracení. Všeobecně platí, že méně někdy znamená více. Při ledvinových potížích nepoužívejte jalovec, kmín a santal. Když se opalujete, tak nejsou vhodné angelika, bergamot, litsea či třezalka. Během prvních dvaceti týdnů těhotenství se nesmí užívat tyto oleje: bazalkový, cedrový, cypřišový, myrthový, niaouli, rozmarýnový, šalvějový. Během celého těhotenství neužívejte: andělikový, anýzový, citronelový, dobromyslový, estragonový, fenyklový, hřebíčkový, jalovcový, kafrový, kmínový, polejový, saturejkový, skořicový, yzopový, z muškátového oříšku. Vždy je toto varování uvedeno na lahvičce.

Následující seznam silic Vám pomůže při výběru oleje právě pro Vás:

Angelika - je antiseptická, vhodná při nachlazení, podporuje trávení, při masáži zmírňuje revmatické bolesti. Nepoužívat při opalování.
Anýz - výrazně působí na trávicí trakt, má protikřečové účinky.
Bazalka - je výborná na nervové zklidnění, při úzkostech a bolestech hlavy. Odpuzuje hmyz, podporuje pocení. Nepoužívat v těhotenství.
Benzoe - je antiseptické sedativum, usnadňuje vykašlávání, pomáhá při astmatu a bronchitidě.
Bergamot - antiseptický, podporuje trávení, hojení ran, tiší bolest. Nepoužívat při slunění.
Borovice - je antiseptická, pomáhá při nachlazení, rýmě, dezinfikuje vzduch.
Cedrové dřevo - je antiseptické, vhodné při rýmě. Nepoužívat v těhotenství.
Citron - je velmi vhodný při duševní námaze, má antiseptické účinky a příznivě působí na pleť.
Cypriš - vyrovnává nervové napětí. Není vhodný při vysokém krevním tlaku a při epilepsii.
Černý pepř - snižuje horečku, napomáhá trávení a zmírňuje bolesti břicha, pomáhá při nachlazení.
Estragon - povzbuzuje a osvěžuje, podporuje chuť k jídlu, pomáhá při revmatismu. Nepoužívat v těhotenství.
Eukalyptus - jeden z nejúčinnějších při všech dýchacích potížích, napomáhá hojení ran a silně dezinfikuje vzduch.
Fenykl - velmi účinný při trávicích potížích a dýchacích problémech, používá se na hojení oparů a aft.
Grapefruit - je antidepresivní, osvěžuje a dezinfikuje vzduch, vhodný do koupelí a k masážím.
Hřebíček - pomáhá při celkové slabosti, svalovém vypětí. Není vhodný v těhotenství a pro epileptiky.
Jalovec - má výborné čistící schopnosti, čistí krev, podporuje pocení. Nepodávejte v těhotenství a při ledvinových potížích.
Jasmín - povzbuzuje srdeční činnost, navozuje euforii a optimismus. Je to silné afrodiziakum.
Jedle - je antiseptická, při nedostatečném prokrvení končetin. Vhodná k masážím.
Levandule - patří mezi nejpoužívanější silice, má výrazné hojivé účinky, snižuje krevní tlak, je účinná proti molům. Výborná k uklidnění při porodu.
Mandarinka - osvěžuje, uvolňuje napětí.
Máta - zmírňuje dýchací problémy, povzbuzuje žaludeční činnost.
Meduňka - snižuje horečku, podporuje pocení, je vhodná pro zklidnění, při nespavosti.
Myrtha - podporuje trávení, usnadňuje vykašlávání, pomáhá hojení ran. Nepoužívat v těhotenství.
Neroli - působí výrazně pozitivně na psychiku, uklidňuje, pomáhá koncentraci.
Pačuli - působí antidepresivně, vhodná k meditacím.
Pomeranč - je vhodný při horečce, nechutenství.
Rozmarýn - silně stimuluje při únavě, afrodiziakum. Nevhodný pro těhotné ženy, při vysokém krevním tlaku a epilepsii.
Růže - podporuje krevní oběh, působí proti nespavosti, stimuluje žaludek.
Šalvěj - působí sedativně na nervový systém, působí euforicky.
Tea - Tree - silně antiseptický, používá se k ošetření ran a zánětů kůže.
Tymián - vhodný k inhalacím při zánětu dutin, rýmě a nachlazení.
Vanilka - čistí a dezinfikuje vzduch, harmonizuje psychiku.
Ylang - ylang - působí antidepresivně, zmírňuje nervové napětí.
Yzop - napomáhá koncentraci, zmírňuje nachlazení. Je vhodný k masážím hlavně při revmatismu.
Zázvor - uvolňuje napětí, používá se při bolestech hlavy, brání tvorbě jizev.

Nejvhodnější éterické oleje pro děti jsou: meduňka, mandarinka, citrón, levandule.

Vonné oleje, esenciální oleje - podle "příznaků nemocí a emocí"

adstringentní	cedr, cypřiš, geránium, jalovec, kadidlo, máta, myrha, rozmarýn, růže, santál, smrk, šalvěj
afrodiziakum (afrodiziakální účinky)	jasmín, nerol, pačuli, růžové dřevo, santál, ylang-ylang, zázvor
agresivita (zmírnění agresivity)	mandarinka, ylang-ylang
akné	bergamot, borovice, bříza, cedr, citronela, citrónová tráva, cypřiš, čajovník (tea tree oil), eukalyptus, geránium, heřmánek, hřebíček, jalovec, kadidlo, kafr, kajeput, levandule, máta, mateřídouška, meduňka, petitgrain, pomeranč, rozmarýn, rozmarýna, růže, růžové dřevo, santál, šalvej, tymián, yzop
antiseptické	téměř všechny silice
apatie	geránium, jalovec, jasmín, lemongrás, mandarinka, máta, meduňka, moschus, pačuli, petitgrain, rozmarýn, skořice, šalvěj
astma	hřebíček, smrk, šalvěj
bolesti hlavy	citrónová tráva, levandule, máta, rozmarýna, růžové dřevo, šalvěj, zázvor
bolesti svalů	borovice, citrónová tráva, eukalyptus, heřmánek, levandule, máta, rozmarýna, smrk, zázvor
bolesti zubů	heřmánek, hřebíček, máta
celulitida	citrón, cypřiš, fenykl, grapefruit, jalovec, pačuli, pomeranč, rozmarýn, rozmarýna, zázvor
citlivá pleť	čajovník (tea tree oil), geránium, heřmánek, jasmín, levandule, med, růže
cukrovka	eukalyptus, skořice
čistící působení	geránium, jalovec, kajeput, meduňka, rozmarýn, růže, šalvěj
deprese	bergamot, borovice kleč, citrón, citronela, geránium, grapefruit, heřmánek, jalovec, jasmín, kadidlo, levandule, mandarinka, mateřídouška, meduňka, mimóza, modřín, moschus, nerol, niaouli, pačuli, pomeranč, růže, santál, santálové dřevo, šalvěj, tymián, vanilka, vavřín, verbena, ylang-ylang
dermatitida	geránium, heřmánek, jalovec, pačuli, rozmarýna, yzop
dermato-mykóza	citrónová tráva, čajovník (tea tree oil), hřebíček, levandule, pačuli
dna	fenykl, heřmánek, hřebíček, jalovec
dýchací systém	borovice, citrón, čajovník (tea tree oil), eukalyptus, hřebíček, jasmín, jedle, kadidlo, levandule, niaouli, rozmarýna, santálové dřevo, smrk
dyspepsie	bergamot, citrón, fenykl, heřmánek, hřebíček, mandarinka, máta, petitgrain, šalvej
edémy	citrón, citrónová tráva, grapefruit, hřebíček, jalovec, pačuli, rozmarýna, santálové drevo
ekzémy	bříza, čajovník (tea tree oil), fenykl, geránium, heřmánek, jalovec, pačuli, petitgrain, rozmarýna, růže, řebříček, yzop
harmonie (harmonii navazuje)	grapefruit, jasmín, kadidlo, meduňka, šalvěj
herpes	bergamot, čajovník (tea tree oil), eukalyptus, levandule, meduňka
hmyz (kousnutí a bodnutí hmyzem)	citrón, čajovník (tea tree oil), eukalyptus, pačuli, rozmarýna
hojivé působení	bergamot, heřmánek, jalovec, levandule, mateřídouška, rozmarýn, růžové dřevo, řebříček, verbena, yzop, zázvor
horečka	citrón, citrónová tráva, heřmánek, hřebíček, máta, zázvor
hydratace (hydrataci podporuje)	fenykl, mimóza, santál, šalvěj
hypertenze (vysoký tlak)	jalovec, levandule, mandarinka, řebříček, šalvěj, ylang-ylang
hypotenze (nízký tlak)	rozmarýna, zázvor
hysterie (zmírnění)	citrónová tráva, heřmánek, levandule, máta, meduňka, nerol, rozmarýn, šalvěj, ylang-ylang, yzop
chřipka	borovice, cypřiš, čajovník (tea tree oil), eukalyptus, levandule, máta, skořice, zázvor
chuť k jídlu	bergamot, fenykl, zázvor
játra	fenykl, grapefruit, heřmánek, mandarinka, rozmarýna, růže
jizvy ošetřuje	bergamot, geránium, jalovec, levandule
kašel	cypřiš, eukalyptus, jalovec, jasmín, zázvor
kolika	bergamot, fenykl, heřmánek, jalovec, máta, nerol
koncentrace (koncentraci podporuje)	borovice, borovice kleč, cedr, citrón, citronela, citrónová tráva, cypřiš, eukalyptus, máta, nerol, pačuli, rozmarýn, verbena, ylang-ylang
krk (bolesti v krku)	čajovník (tea tree oil), eukalyptus, jasmín, santálové dřevo, šalvěj
křeče	heřmánek, mandarinka, máta, nerol, rozmarýna
křečové žíly	citrónová tráva, cypřiš, hřebíček, jalovec, kadidlo, nerol, santálové dřevo
ledviny	citrón, fenykl, heřmánek, jalovec
mastná pleť	bergamot, borovice, borovice kleč, cedr, citrón, cypřiš, čajovník (tea tree oil), eukalyptus, geránium, hřebíček, jalovec, kadidlo, kajeput, litsea cubeba, mateřídouška, meduňka, pačuli, rozmarýn, růže, santál, šalvěj, ylang-ylang
meditace (navození meditace)	cedr, jalovec, kadidlo, santál, šalvěj, yzop
melancholie (zmírnění)	cedr, jalovec, kadidlo, myrha, santál, šalvěj, yzop
menstruace	cypřiš, fenykl, heřmánek, jasmín, levandule, řebříček, šalvěj
migréna	eukalyptus, heřmánek, levandule
močový systém	bergamot, borovice, citrón, čajovník (tea tree oil), fenykl, heřmánek, hřebíček, jalovec, kadidlo, paculi, rozmarýna, santálové dřevo
mozoly	pomeranč, tymián
mykózy	bříza, hřebíček, mateřídouška
nadýmání	bergamot, mandarinka, máta, rozmarýna, šalvěj, zázvor
napětí	bergamot, cedr, citrónová tráva, cypřiš, geránium, heřmánek, kadidlo, levandule, mandarinka, máta, meduňka, mimóza, modřín, nerol, růže, santál, skořice, šalvěj, vanilka, ylang-ylang, zázvor
nečistá pleť	bergamot, borovice, borovice kleč, citron, eukalyptus, geránium, jalovec, máta, mimóza, rozmarýn, šalvěj, yzop
nejistota	cypřiš, jalovec, pačuli, rozmarýna, růžové dřevo
nepřátelství	cypřiš, heřmánek, levandule, ylang-ylang
nervozita	bergamot, cedr, citrónová tráva, cypřiš, geránium, heřmánek, jalovec, levandule, mandarinka, med, meduňka, modřín, nerol, pomeranč, šalvěj, verbena
nervy	jalovec, levandule, nerol, rozmarýna, šalvěj
neuralgie	heřmánek, máta
nevolnost	fenykl, heřmánek, levandule, mandarinka, rozmarýna, růžové dřevo, zázvor
nežity (abscesy)	čajovník (tea tree oil), heřmánek, levandule
nosní dutiny	borovice, čajovník (tea tree oil), eukalyptus, levandule, máta
oběhový systém	citron, heřmánek, máta, nerol, rozmarýna, růže, řebríček, ylang-ylang
odřeniny	levandule, santalové dřevo
ochablá pleť	kadidlo, nerol, pačuli, pomeranč
opary	čajovník (tea tree oil), levandule
ospalost (proti ospalosti)	cedr, citron, grapefruit, máta, mateřídouška, pomeranč, rozmarýn, tymián
osvěžující	citron, grapefruit, mandarinka, máta, meduňka, pomeranč
paměť zlepšuje	cedr, meduňka, rozmarýn, tymián, ylang-ylang
panika	jasmín, levandule, nerol, šalvěj
paranoia	jalovec, jasmín, kadidlo, šalvěj
paraziti	bergamot, citron, citronová tráva, čajovník (tea tree oil), eukalyptus, fenykl, hřebíček, kadidlo, máta, rozmarýna
podlitiny	heřmánek, levandule, vavřín
popáleniny	heřmánek, levandule, niaouli, rozmarýna
popraskaná pokožka	pačuli, pomeranč, růže, santal
poranění	heřmánek, hřebíček, kadidlo, levandule, niaouli, pačuli
prokrvující	borovice, borovice kleč, bříza, grapefruit, hřebíček, kajeput, rozmarýn, skořice, šalvěj
průjem	cypřiš, hřebíček, kadidlo, nerol, zázvor
regenerace (regeneraci podporuje)	kadidlo, levandule, nerol
revmatismus	eukalyptus, heřmánek, jalovec, kadidlo, levandule, vavřín, zázvor
sedativum	bergamot, cedr, citron, cypřiš, heřmánek, jalovec, jasmín, kadidlo, levandule, meduňka, pačuli, růže, šalvěj, tymián, ylang-ylang
sex	hřebíček, jasmín, nerol, pačuli, růže, růžové dřevo, santálové dřevo, šalvěj, ylang-ylang
spánek	heřmánek, levandule, mandarinka, nerol, santálové dřevo, šalvěj, ylang-ylang
srdce	levandule, mandarinka, nerol, ylang-ylang
stres	cedr, geránium, jalovec, nerol, pomeranč, růže, růžové dřevo, vanilka
strie	kadidlo
suchá pleť	fenykl, heřmánek, jasmín, kadidlo, levandule, pačuli, pomeranč, růžové dřevo, santal, ylang-ylang
svědivost	čajovník (tea tree oil), jalovec, jasmín, santal
škytavka	fenykl, mandarinka
tělesný zápach	bergamot, citrónová tráva, cypřiš, levandule, nerol, petitgrain, růžové dřevo, šalvěj
tonizační	grapefruit, jalovec, kadidlo, rozmarýn, růže, šalvěj, ylang-ylang
únava	levandule, máta, rozmarýna
ústní dutina	citron, čajovník (tea tree oil), fenykl, heřmánek, hřebíček, máta, niaouli
uši	čajovník (tea tree oil), fenykl, heřmánek, levandule
úzkost	bergamot, cedr, cypřiš, geránium, heřmánek, jalovec, jasmín, kadidlo, levandule, meduňka, nerol, pačule, pomeranč, růže, santal, ylang-ylang
vlasy	čajovník (tea tree oil), hřebíček, levandule, pačule, petitgrain, rozmarýna, šalvěj
vředy	heřmánek, kadidlo, niaouli
vyrážka	bříza, citrón, jalovec, levandule, santálové dřevo
zácpa	fenykl, mandarinka, rozmarýna, růže, zázvor
závratě	heřmánek, hřebíček, levandule, máta, šalvěj
zlost	bergamot, cedr, citron, jasmín, levandule, meduňka, ylang-ylang
zoufalství	bergamot, citron, geránium, jasmín, levandule, máta, meduňka, rozmarýn, tymián, ylang-ylang
žaludek	bergamot, citron, citrónová tráva, fenykl, grapefruit, heřmánek, hřebíček, mandarinka, máta, petitgrain, vavřín, zázvor
žlučník	citron, grapefruit, heřmánek, rozmarýna, růže

čerpáno z : www.prodamy.cz, letáček od firmy Saloos

Aromaterapie

Kontakt