Zelenina, bylinky, koření a slunce proti infekcím dýchacího traktu

V zimě je velmi častý výskyt kašle, nachlazení, chřipky a dalších projevů infekcí dýchacího ústrojí. Na vině je strava chudá na vitamíny, snížená imunita a nedostatek slunečního záření. Následující přírodní prostředky vám pomohou překonat zimu bez zdravotních potíží.

1)      Echinacea - tato bylinka pomáhá posilnit imunitní systém. Doporučuje se začít užívat ihned při prvních příznacích nachlazení či chřipky. Echinacea pomáhá zvyšovat hladinu přirozeně se vyskytující látky v organismu zvané properdin, která aktivuje imunitní systém do boje s bakteriemi a viry.

2)      Česnek - před vynalezením antibiotik byl česnek prostředkem první volby při léčbě respiračních onemocnění. Obsahuje allicin, sulfhydryl and další složky s obsahem síry, které pomáhají bojovat s nemocí. Přidávání syrového česneku do jídla či užívání potravinových doplňků pomáhá posilovat imunitní system a předcházet nemocem.

3)      Zelená cibulka a pórek obsahují sirné sloučeniny, vitamin C, B vitamíny a stopové minerály. Pomáhajíposilovat imunity a chránit před infekcemi  dýchacího ústrojí. Pórek  a zelená jarní cibulka by měly být v zimních mesících přidávány do jídel ve velkém množství. Vyzkoušejte polévku s zelenou cibulkou, pórkem, česnekem pro posilnění imunity. Můžete do ní přidat i další oblíbené suroviny.

4)      Zázvor obsahuje mnoho protivirových látek. Je proto vynikajícím prostředkem proti chřipce a nachlazení. Zázvor je možno užívat ve fromě čaje, koření, potravinového dopńku či nasekán nebo nastrouhán syrový kořen do jídel.

5)      Oregáno je silné přírodní antibiotikum a protivirový prostředek. Pomáhá při léčbě i po propuknutí nemoci. Můžete přidat  5- 6 kapek oregánového  oleje do vody a kloktat. Též je možno užívat oregánový olej vnitřně pro rychlé potlačení virů.

Zdroj: Naturalnews